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Bains aux herbes pour les douleurs musculaires

Bains aux herbes pour les douleurs musculaires


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Bains aux herbes, le spa chez nous

Tremper dans de l'eau chaude ou tiède avec des sels, des herbes ou de la mousse est si apaisant et bénéfique qui devrait être obligatoire comme les siestes ou dormir tard le week-end. Les bains aux herbes présentent de nombreux avantages, tels que:

  • Améliore la circulation sanguine
  • Soulager les maux d'estomac
  • Réduire le stress
  • Soulager les crampes menstruelles
  • Traiter les hémorroïdes
  • Élimine les contractures musculaires
  • Réduit l'anxiété et les nerfs
  • Traiter les problèmes de peau
  • Détendez le corps et l'esprit

Les plantes en général sont une option pour soulager toutes les maladies, que nous les consommions en infusion ou sous forme de pommade, d'huile ou, dans un bain. Tout le monde ne connaît pas les propriétés d'entrer dans la baignoire pendant quelques minutes et de profiter de la sensation d'être dans un spa, mais dans notre propre maison.

Prendre une douche est associé à l'hygiène personnelle et à la routine de nettoyage, cependant, un bain de trempage est autre chose. Bien sûr, après on en profite et on se douche, mais une fois la "séance" terminée et on est détendu et dans une attitude de paix et d'harmonie.

Les herbes médicinales sont très bonnes pour calmer tous les sens et aussi pour réduire les courbatures et les douleurs musculaires. Les avantages dépendront des plantes que nous choisirons pour cette salle de bain.

Comment préparer un bain aux herbes?

C'est une tâche très simple, par conséquent, vous pouvez en profiter quand vous le souhaitez.

Éléments nécessaires

Une baignoire pour s'imprégner, de l'eau chaude et une poignée d'herbes, de fleurs ou de plantes.

Comment préparons-nous les herbes?

Ils doivent être enveloppés dans un chiffon ou une gaze pour éviter qu'ils ne se dispersent dans l'eau, ne collent à la peau, etc.

Pas à pas

Remplissez d'abord la baignoire avec de l'eau aussi chaude que possible, puis ajoutez les herbes enveloppées. Laisser environ 10 minutes, jusqu'à ce qu'il se réchauffe. Certains choisissent de préparer un thé avec l'herbe de leur choix et de le verser dans l'eau après l'avoir filtré.

Quand entrer et sortir de la baignoire

Il faut que l'eau soit chaude, qu'elle ne brûle pas mais non plus que l'on gèle. Ne passez pas plus de 15 minutes dans le bain aux herbes et répétez cette pratique 1 à 2 fois par semaine.

Un bain quotidien peut non seulement dessécher la peau, mais aussi emporter la «magie» de la relaxation indispensable.

Combien de types de bains aux herbes existe-t-il?

Tout dépendra de deux aspects:

  1. 1. L'herbe utilisée
  2. 2. L'effet souhaité

Toutes les plantes n'ont pas les mêmes propriétés aucune utilisation. Vous pouvez également faire des mélanges très intéressants pour traiter plus d'un mal ou améliorer les bienfaits des herbes! Les options les plus populaires et les plus efficaces sont:

Bain aux herbes à la camomille

C'est une plante relaxante par excellence, que l'on la consomme sous forme de thé ou pour un bain aux herbes. Parmi ses avantages, nous trouvons les suivants:

  • Soulager le stress
  • Ça aide à dormir
  • Bébés difficiles et calmes
  • Élimine les maux de dos causés par la surcharge de travail

Bain aux herbes à l'eucalyptus


Vous connaîtrez sûrement l'arôme caractéristique et rafraîchissant de cet arbre de plusieurs mètres de haut. Il est utilisé pour soulager la congestion nasale et la toux. Un bain aux herbes avec une poignée de feuilles d'eucalyptus et de fruits peut être parfait lorsque nous sommes malades.

Il est également utilisé pour soulager les maux de tête causés par la contracture cervicale. et c'est un grand revigorant. Pour améliorer l'effet, ajoutez quelques gouttes de jus de citron naturel à l'eau.

Bain aux herbes de lavande

Une plante très spéciale également en raison de sa belle couleur lilas et de son agréable parfum. Idéal pour soulager le stress, détendre les muscles, le corps en général et aussi l'esprit.

Pour augmenter les propriétés de ce bain, vous pouvez ajouter des pétales de rose et quelques gouttes d'huile essentielle de sauge.

Bain aux herbes et romarin

Il aide à combattre la congestion nasale et est très utile chez les personnes qui souffrent d'asthme, d'allergies et tombent très souvent malades. C'est aussi une excellente idée lorsque nous arrivons fatigués du travail et que nous avons besoin de quelque chose de rapide à recharger.

Préparez un bain avec 10 gouttes d'huile essentielle de cette plante, ou ajoutez deux tasses d'infusion avec les feuilles séchées.

Bain aux herbes et fenouil

Cette plante peut non seulement être consommée en salade, mais aussi Il est très agréable pour le bain, stimulant et aidant à détoxifier le corps. Pour améliorer les effets, vous pouvez le combiner avec une poignée de sels d'Epsom.

Bain aux herbes au calendula

Cette fleur d'oranger est bien connue pour ses bienfaits sur la peau. Apaise les irritations, les démangeaisons, la dermatite, l'eczéma et même les piqûres d'insectes. Il est parfait pour ceux qui ont la peau sèche. On dit également qu'il aide à détendre le corps après le bain.

Bain aux herbes et basilic

Une herbe avec une saveur et un arôme particuliers qui ne peuvent manquer dans votre cuisine ... et pas dans votre salle de bain non plus! Bien sûr parce que vous aidera à vous sentir rafraîchi, étant parfait pour profiter d'un bain après une journée fatigante au travail.

Mieux avec la santé


Vidéo: Boules Effervescentes pour Bain de Pieds Un Pur Moment de Détente pour les Petons Fatigués!! (Juin 2022).


Commentaires:

  1. Griffin

    Il y a plus de variantes

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